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【中醫內科】
【歸檔】 16年06月21日
補腎藥方有什麼?補腎藥酒配方大全?
網友回答
朋友首先要祝您健康。況估計您是腎虛哦。腎虛會表現出與腎相關的機能減退,如出現性功能低下、輕易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發軟等症狀。其實,這些腎虛表現有相當一部分是心理問題造成的。如焦慮抑鬱患者出現睡眠不好,沒有食欲就可能會導致腎虛症狀。
保護腎氣主要是適度運動和充足睡眠。適量的運動能改善體質、活躍思維、強壯筋骨、促進營養物質的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固。另外,充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障,多吃一些高蛋白的補腎食物如魚,黑木耳