睡眠很不好！入睡很困難，困了躺著睡覺一兩

您好，根據您的病情描述來看，並沒有什麼其他症狀，可能與睡眠時間和睡眠習慣有關，減少白天睡眠時間，保持日常活動平緩，去睡之前不要劇烈運動，適當喝杯牛奶之類有助睡眠的方式。

您好，建議減輕自己的壓力，白天適當的運動，睡覺前先洗個澡，使身體放鬆，因為洗澡可以提高體溫，使人困倦。上床睡覺前要保持情緒穩定，不要胡思亂想，睡不著覺時，請保持安靜，什麼事也不要做，以使精神集中起來，儘快入睡。