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問題 【中醫內科】 【歸檔】 16年04月30日

合理搭配飲食手腳冰冷

問題描述 網友年齡:22歲
網友性別:女
詳情描述:
怎麼樣合理搭配飲食,手腳冰冷
網友回答
2016年04月30日 00:00

手腳冰涼主要有兩種原因,第一種是因為身體陽氣虛衰,不能溫煦人體,特別是處於四肢末端的手腳就更得不到陽氣的溫煦,因此會出現全身怕冷,手腳尤為嚴重的現象。這種情況的人,平時要注意保暖,特別是腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。晚上睡覺前,一定記得泡腳,腳熱了更容易入睡。飲食方面,應多吃一些性屬溫熱的食品,如牛肉、羊肉、雞肉,大蒜、辣椒、生薑、桂圓等,以提高機體耐寒力。