蹲的時間長後關節痛得起不來

病情分析： 如果是膝關節的疼痛，一般是關節的滑膜炎及韌帶的勞損導致的。如果關節平時活動正常，一般不會是關節內的病變。
指導意見： 免長時間的下蹲導致韌帶及滑膜的過度牽拉刺激。平時可以做一下局部的熱敷，理療。

病情分析： 導致你說的這種情況常見的病因是關節炎，半月板的損傷，滑膜炎等可能的，但具體的是需要及時的明確的
指導意見： 建議你還是到醫院檢查一下，化驗一下血沉，風濕，類風濕因數及膝關節的核磁共振等檢查，明確後及時的治療