強直性脊柱炎自我治療應該怎麼做

強直性脊柱炎自我治療應該怎麼做。治療性體育鍛煉是減少或防止畸形和殘廢最重要的方法，其重要性不亞於藥物治療。急性期控制後，即開始治療性運動訓練，提供AS患者人手一冊康復指南，遵循循序漸進、勞逸結合的原則，制定鍛煉計畫，示範康復體操。如頸、腰可作各個方向的運動，轉體時雙腿並步站立，雙手叉腰，以腰為運動點向左、向後、向右、向前轉動50次，再反向轉動50次，以保持脊柱的靈活性;做深吸、擴胸運動l～2次/01，10～20min瞅;四肢作一些屈髖、屈膝，仰臥起坐及膝、踝關節伸展運動;行走時，儘量伸直脊柱並定期做背部的伸展運動。對9例脊柱和髖關節輕度屈曲畸形的病人，行俯臥位1～2次/d，15～30min/次，每次活動量以不引起第二天關節症狀加重為限。經我們的悉心指導後，本組所有病人已明確治療性功能鍛煉的重要性及簡單方法，養成了每天運動的習慣，無併發症發生。

強直性脊柱炎自我治療應該怎麼做。強直性脊柱炎是一種慢性炎症性疾病，累及脊柱、外周關節以及關節外組織。晚期可以出現脊柱強直，嚴重影響生活。藥物是治療強直性脊柱炎的主要方法，然而，大家都不喜歡吃藥。除了藥物以外，其實還有些方法可以輔助強直性脊柱炎的治療，我們稱為“自我治療”的方法。其中，體育鍛煉非常重要。合理的運動可以鍛煉脊柱功能，延緩脊柱骨化和強直進展，對保持機體的功能有重要意義。普通運動：在疾病活動期，如嚴重的腰背痛、髖關節炎症，大多數病友會感到活動困難，此時以靜養為主，主要是藥物的治療，控制疾病活動，可以根據自己的能力適當舒展身體、轉動脖子、以及活動雙手的運動。在疾病緩解期，早期因為脊柱和關節活動度尚可，病友可以適當參加無負重或輕負重的運動，如游泳、柔軟的體操、瑜伽、太極拳、適度的仰臥起坐等，晚期病友因為活動受限，可以量力而行做上述運動，但千萬注意安全。