產後如何預防腰椎病

這是由於產後關節韌帶鬆馳，子宮向前突使身體重心後移，腰椎向前突使背伸肌處於持續緊張狀態，導致腰背疼痛。一般輕微的腰背痛，可以適當增加休息就會有所緩解。您的情況，是腰痛比較明顯。建議您到醫院做相關的檢查，查明原因。平時注意多臥床休息，腰痛時可用熱毛巾熱敷，注意保暖。另外，還應該多吃些含鈣豐富的食物，以補充骨鈣。

你好，你這個情況單純服用藥物是很難緩解腰部酸痛症狀的的，建議平時首先注意別長時間上網，並且多活動一下腰背肌肉。建議你可以試一試推拿的方法來治療一下，配合著平時多做做飛動作鍛煉腰背肌肉，這樣調治一段時間你腰肌勞損情況就能好轉。平時一定注意腰部保暖，祝你早日恢復健康