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問題【其他症狀】 16年12月04日

腿部脂肪堆積怎麼減掉

問題描述網友年齡：18歲
網友性別：女
詳情描述：
女，今年18. 體重90斤，上身很瘦，可是下半身脂肪比較多，大小腿以及臀部有些胖。看起來有些不協調。而且平時沒有運動的習慣，學生，長時間久坐。想趁這個暑假減掉下半身多餘脂肪，應該怎麼樣做才可以安全高效的擺脫腿粗？？？

網友回答

2016年12月04日 00:00

腿部脂肪堆積，認為是與平時運動過少，久坐有關係的，出現了臀部及下肢的脂肪堆積，看，沒有特效的減肥方法，需適當增加運動，控制飲食。在平時可以跑步或跳繩，每天堅持半小時以上，不要零食和高脂肪食物，這樣有利於身體恢復，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢。