什麼是有營養的食物

問題描述你好醫生，我兒子2周6了，這一個月臉上突然長兩點白斑，今天我去醫院看了，醫生說是體內缺少鋅，鐵，銅等微量，叫我給孩子吃點有營養的東西，但我兒子就是偏食，東西不吃，所以才會偏瘦的。還有什麼是有營養的食物，請教下醫生？