為了增強抵抗力，身體虛怎麼改善？

身體的收入（能量的來源）只有呼吸新鮮空氣、吃好每一頓飯，睡足覺這三點，而我們每天的工作、學習、生活、鍛煉、按摩都在消耗我們每天補充的能量，身體有底子的人，當身體的支出大於收入的時候，不會馬上生病，不會馬上引起身體的明顯不適，而身體虛弱，或本身已患重病的人，身體是沒有儲備的，一旦支出大於收入，身體很快就會感到疲乏及不適，所以每天的飲食、睡眠、工作、學習、鍛煉等等都要學會細細地算帳，比如是該多吃葷還是多吃素，就要依據今天支出來定，如果工作量大就吃葷，如果生活比較清閒怕消化不良則可以吃的清淡一些；如果身體虛弱的人還要每天堅持鍛煉。

量;其次就是跟隨天氣的變化而適度增減衣物以更好的適應外界環境.冬蟲夏草對提高免疫力,補充體力,改善臟器功能,延緩衰老等有明顯效果.藥性溫和,一年四季均可食用,老,少,病,弱,虛者皆宜,草體內含蟲劃酸,維生素B12,脂肪,蛋白等.蟲草性甘,溫平,無毒,是著名的滋補強壯藥,常用肉類燉食,有補虛健體之效.

"在生活裡，我們常常會遇到體質虛弱的患者，這一類人群稍微勞作就會覺得非常疲憊，身體的免疫功效和抗病能力都非常得低下，很容易就會生病。對於這樣的患者，要想改善自己的身體，一定要多進行鍛煉，空閒的時候需要多進行運動，這樣能夠令身體素質提高。其次，還需要注意飲食上的情況，多吃一些營養豐富的食物，也可以適當的吃一些營養品，例如雅培全安素，這款營養品含有六大營養素，只要是需要營養支援或者是加強營養補充的人群都可以使用。"