要想身體越來越健康，老年人怎樣補充營養？

可以多魚，瘦肉，大骨湯，排骨湯，雞湯，橘子，柳丁，獼猴桃，草莓，蘋果，番茄，香蕉，牛奶，優酪乳，蛋類，豆製品，新鮮的蔬菜等，注意休息，禁食辛辣食物，螃蟹，醃制食品，山楂，桂圓等容易引起流產的食物，避免勞累，保持心情愉快.冬蟲夏草對提高免疫力,補充體力,改善臟器功能,延緩衰老等有明顯效果.藥性溫和,一年四季均可食用,老,少,病,弱,虛者皆宜,草體內含蟲劃酸,維生素B12,脂肪,蛋白等.蟲草性甘,溫平,無毒,是著名的滋補強壯藥,常用肉類燉食,有補虛健體之效.

一定要將身體裡受到損傷的營養素修復好。但是，為了避免過多的營養引起冠心病和高血壓等疾病，老年人一定要少吃一些高熱量和高膽固醇的食物，反而要多吃一些蔬菜和粗糧，並且吃一些能夠起到調節血脂的食物。大家可以選擇雅培全安素，它不但含有豐富的維生素和膳食纖維，還含有蛋白質和鈣以及礦物質等，這些物質能夠有效的為人體補充營養，令老年人越來越健康。

老年人的身體會隨著時間的流逝而越來越差，因此要想令老年人更加的健康，一定要保證攝取適量的熱量，並且維持在理想的體重。通知老年人一定要多吃一些優質的蛋白質，並多吃一些雞蛋和蛋白質。還有，老年人還需要飲用一些保健品，尤其是含有α-亞麻酸的保健品，它對心血管健康有良好的作用，而雅培全安素裡面就含有這種物質，老年人可以將它跟日常膳食搭配起來，也可以請示醫囑。