老年人營養不良怎麼辦，怎樣調理身體？

其次就是跟隨天氣的變化而適度增減衣物以更好的適應外界環境.冬蟲夏草對提高免疫力,補充體力,改善臟器功能,延緩衰老等有明顯效果.藥性溫和,一年四季均可食用,老,少,病,弱,虛者皆宜,草體內含蟲劃酸,維生素B12,脂肪,蛋白等.蟲草性甘,溫平,無毒,柳丁裡面含的維生素C都是比較豐富的，魚蝦等海產品含鈣磷都是比較多的，含蛋白還比較多，對寶寶都是很好的：因為現在是懷孕中期了寶寶現在需要的營養比較多，多吃些營養的東西，什麼都吃是比較好，這樣營養均衡，運動要適當。

您好，平時要多吃含纖維素的蔬菜和新鮮水果。大棗、芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用.每天早晨起床後飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水，可以增加消化道水分，有利於排便。要養成大便的衛生習慣。堅持體育鍛煉。多吃蔬菜,水果,等食物。保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等。

在老年人的飲食上一定要保持營養合理又全面，儘量不要偏食，多吃一些五穀雜糧和水果蔬菜。同時，因為老年人味覺降低的原因，會非常喜歡吃油炸和油膩的食物，但是這一類食物很難消化，所以必須要保持飲食上的清淡。還要注意食物的品質以及衛生狀況。另外，為了令老年人快速的補充營養，還可以給他們食用雅培全安素，它含有六大類營養素，能夠為老年人補充營養。