為什麼晚上睡覺要自己坐起來

根據你的情況是要確定是不是白天壓力過大導致的現象，或是缺乏鈣導致的睡眠品質不好。
可以補充鈣，增加全面的營養，多吃含鈣高的食物為好的，另外也是要注意白天不要有過度的活動量，保持良好的心情，不要有過大的壓力，有利於調理現在的情況。

晚上睡覺做起來，沒有其他症狀嗎
建議指導：是否有其他症狀，不影響睡眠就行。晚上適量運動