懷孕20周，最近一個星期老是大便不出來

懷孕期間容易導致便秘，建議你適當活動，多次蔬菜和水果，有利於排便，多喝白開水。

懷孕期間由於水液代謝障礙，可能會導致便秘的，因此要多吃水果蔬菜，必要時可以使用開塞露

對於這種情況建議每天晚上用清涼油塗在肚臍處，對便秘是有效果的，另外也是要注意飲食習慣，多吃水果和蔬菜，多吃粗纖維的食物比較好的。