上課想睡覺怎麼辦？我今年15歲，因為要

上課想睡我本人體會深刻，睡意襲來勢不可擋，難以消除。我的絕招是站起，怕影響同學可站在後面。

你好，建議可以抹點清涼油到太陽穴附近，喝點具有提神作用的苦丁茶、綠茶等飲品，儘量不要熬夜，保證至少八個小時的睡眠都是對保持充沛的精力有幫助的

患者需要勞逸結合，才能改善症狀，每日一小時有氧運動，保持八小時睡眠，才能好轉。

這情況還是應該多運動或者多吃滋補的食物，幫助改善精神差等，也可能壓力大或者睡眠差導致的可能大

建議合理安排自己的作息時間，晚上不要熬夜太晚，反而影響第二天的學習，適當的鍛煉身體，聽聽音樂，勞逸結合

出現上訴情況可能睡眠不足，付鼻竇炎或精神因素導致，需要結合臨床檢查，明確誘因在做治療