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問題
【營養保健科】
【歸檔】 16年05月16日
為什麼我經常吃不胖呢?
網友回答
瘦的人在飲食上有不少存在挑食和偏食的現象,不知道你有沒有!另外你去醫院檢查一下自己的腸胃消化吸收功能怎麼樣
這個是因人而異的,有的人無論吃什麼都是會胖的,有的人,平時就愛做運動,加上吸收不是很好,所以不是那麼容易胖的,平時可以多吃一些高蛋白的食物。
瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現象.因此,應改掉這些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物,麵食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日裡更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等。
以上是對“為什麼我老是吃不胖呢?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!