今年20歲3月份的時候才114斤

可以讓你的腹部及臀部保持在緊張的狀態，所以臀線不易變形，腿部曲線更因此而得到修正。瑜伽可以收緊鬆弛的皮膚
控制熱量與脂肪。飲食要清淡。要少吃鹽，常吃蔬果。平衡膳食。熱量負平衡。必須注意減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。

通過你的描述，初步考慮經常在外應酬喝酒難免會長胖的。
建議你戒煙、戒酒，平素多吃蔬菜和水果，少吃油脂的食物。

工作應酬喝酒吃肉容易引起將軍肚及血脂高。
所以一個要少量飲酒，多運動，飲食清淡，不吃脂肪高的食物。
以上是對“我今年20歲3月份的時候才114斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

出現這種情況跟飲食方面是分不開的。
由於需要應酬，喝酒吃肉是常見的事情，但是這種吃喝方法很容易導致啤酒肚的，主要可以通過鍛煉，做做仰臥起坐，另外飲食方面需要儘量控制。