女，20歲。生完孩子臉上有斑，保養卵巢日常飲食要注意什麼

你好，一般情況下，在生產後，好多人都會出現這種情況，需要注意休息，飲食結構需要合理，葷素搭配合理，新鮮的蔬菜水果需要每天食物，需要多喝水，可以清除體內的有害物質。

你好，如果是妊娠期長出的斑，那是妊娠斑，一般生完寶寶後會消退。平時避免陽光直射，多補充維生素

你好，平時多吃些新鮮的蔬菜和水果，可以清淡飲食，注意休息，心情愉快，睡眠好

這情況可能產後內分泌紊亂影響，建議可以選擇口服一下排毒養顏膠囊，平時應該避免熬夜的

平時可以補充維生素，c和維生素e，每天維生素e，少量的塗抹有淡化色素的作用。

你好，平時飲食清淡，適當的增加一些營養，避免吃辛辣刺激性的食物，保持良好的作息時間，避免熬夜。

考慮為黃褐斑，可以採取中藥調理的，也可以採取內分泌治療的，必要時可以採取鐳射去除的。