臉上的痘痘留下了很多的紅育和凹

這樣的話可考慮服用清熱解毒藥物如上清丸等藥物調理，飲食要清淡，少吃辛辣的
少喝咖啡，紅茶，可以喝菊花茶、苦丁等利於清火的，多吃蔬菜水果也很有益，主要就是要忌口

這種症狀考慮可能是內分泌絮亂影響的，調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，
要養成良好的飲食習慣，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。祝你身體健康

痘疤是因為感染發炎或外力擠壓所形成，往往是因為在青春痘發作時沒有得到及時適當的治療，皮膚細胞的發炎反應造成了對皮膚組織的破壞。
每天洗臉要洗乾淨，不要用太油或鹼性太大的洗面乳，然後洗完臉以後把毛巾洗乾淨。以免髒東西堵塞毛孔。如果不是特別嚴重，大約3~4天就可以有效果了。少吃辣的，堅決抵制油炸食品。
以上是對“我臉上的痘痘``留下了很多的紅育和凹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

痤瘡（痘痘）的發病與遺傳、飲食、胃腸功能、環境因素及精神因素等等各個方面都有關係。
保持臉部的乾爽抑制油脂是祛痘的根本。想要抑制痘痘的生長，我的建議是1，由於長痘屬於內分泌調節行為，因此平時您一定要注意休息，不要熬夜過度，養成良好的睡眠習慣。2，儘量少吃辛辣油膩食物，多吃點新鮮的蔬菜和水果，促進排便。3，勤洗臉，要求儘量使皮膚保持乾爽。4，出現痘痘一定不要去擠壓它，防止潰破污染其他組織。維生素A酸的毒副作用是很小的，但是長期吃的效果不是很好，不建議經常服用。希望我的回復可以幫助您，有什麼不懂可以問我，祝您健康。