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問題【營養保健科】 16年08月05日

求一個用阿膠補氣血的方子

問題描述網友年齡：30歲
網友性別：女
詳情描述:
最近幾年老是感覺嗜睡，精神不振，記憶力差，狀態不好，近兩年還老是咳嗽，痰少，中醫檢查說我氣血兩虛。

網友回答

2016年08月05日 00:00

你這是心脾兩虛，氣血不足的表現
建議你服用中成藥歸脾丸調理一下，具有健脾養血安神的作用。飲食上多吃當歸黃芪燉排骨,加上大棗,補益氣血,同時適當多吃雞肉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿蔔、桂圓、芝麻、大棗,紅小豆等食物。不要熬夜。