補充血清素和抗抑鬱和焦慮的食物有哪些

病情分析： 如果你是有抑鬱症的話，是需要用抗抑鬱症的藥物治療的。
指導意見： 建議你最好是能夠用抗抑鬱症的藥物治療的，並且還可以用點抗焦慮的藥物的。

病情分析： 抑鬱症是屬於心境障礙的病理類型，主要表現為心境低落。
指導意見： 輕度的可以採取心理的治療，要是病情嚴重可以應用氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等來進行治療，食物是沒有什麼作用的。

病情分析： 一般糖分較高的食物，有一定的抗抑鬱的作用，如香蕉、葡萄柚，菠菜，櫻桃等。
指導意見： 香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源，可以説明大腦製造血清素，減少產生憂鬱的情形。菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，造成抑鬱症出現。