一著急就心悸緊張恐慌，怎麼辦

病情分析： 您好，焦慮症是一種持續不安、緊張、恐懼等的情緒障礙。對於焦慮症的治療主要是以心理治療為主。
指導意見： 建議您，增加自信。自信是治癒神經性焦慮的必要前提；自我鬆弛，也就是從緊張情緒中解脫出來。比如:你在精神稍好的情況下，去想像種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現；自我催眠，你可以進行自我暗示催眠。如:可以數數，或用手舉書本讀等促使自己入睡。

病情分析： 心悸，緊張，胸悶等這都有可能是焦慮症的症狀。
指導意見： 焦慮症要注意穩定自己的情緒，不要過於波動。必要時服藥治療。