缺鈣鐵鋅和維生素E會怎麼樣?應該怎麼改善?

建議你可以服用整腸生（一種益生菌）、援生力維、胰酶（促消化）等藥物調理，
平時少食辛辣生冷食物，少食牛奶豆漿等易發酵產氣食物，戒煙酒，注意腹部保暖，祝身體早日康復

看了你描述的情況，這個應該就是會有頭髮發黃等等的
或者就是指甲有白點之類的，都是有很多表現的，就是應該多吃營養全面的食物，不挑食就好的

缺鈣最常見的是骨質疏鬆，缺鐵容易貧血，缺鋅影響消化吸收，另外，長期的微量元素缺乏也是會導致免疫力下降，缺乏維生素E容易出現激素水準異常或者是皮膚粗糙等，
建議如果是有缺乏的情況，如果缺乏的比較多，最好是通過藥物補償，如果是比較少，多吃一些動物蛋白質，蔬菜水果，注意飲食均衡，不要挑食，增強運動促進就可以
以上是對“缺鈣鐵鋅和維生素E會怎麼樣？應該怎麼改善”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

缺鈣容易骨質疏鬆，缺鋅食欲不振，
缺乏維生素E的症狀色斑，不育，躁動　頭髮分叉，易衰老，皮膚乾，性能力低下。藥店有維生素片或鈣片可以