怎麼減肥呢

你好，你現在正處於青春發育期，建議平時多參加體育鍛煉，注意合理營養少吃油膩的東西即可，不建議特意減肥的

你現在主要考慮是平時飯量比較大，所以出現了腿和肚子上的肉比較多，這個情況首先需要控制飲食，不要吃過多的食物，減少進食量，然後增加體育鍛煉，每天跑步或者跳繩，保持大便通暢，多吃蔬菜和水果，這樣有利於身體的恢復，有利於減肥，如果出現其他的異常症狀，需要及時的去醫院就診，針對性的治療，避免影響身體健康。