自然減肥瘦腿

身體的肥胖可能與平時運動過少，吃東西過度有關係，引起了脂肪堆積，如果是身高不理想，那就需要儘早去醫院就診，需要做個生長激素檢查，如果是骨骺線沒有閉合，生長激素的缺乏，那就需要補充生長激素治療，這樣才能夠長高，在平時需要多運動，不要吃高脂肪食物，多吃蔬菜和水果，晚上不要熬夜，這樣有利於身高的生長。

青春期是身體生長發育較快階段，現在的情況可能是個人體質的原因，如果比較胖，應該多運動減肥零食飲料垃圾食品少吃。正常高低跟遺傳有關係，取決於父母的身高，目前補充點鈣片多吃高蛋白食物，晚上10點之前按時睡覺不要熬夜。

人的身高是受到遺傳因素，以及體內生長激素水準影響的，這不是人為可以改變的，所以腿的長度也是受到這些影響，所以也沒有什麼辦法改變，如果確實是過於肥胖，只能進行減肥處理，平時控制飲食，多一些戶外運動，能夠起到一些作用。