我150身高

因為你的基礎體重較重，即使控制體重，也是會明顯增加的。同時如果不增加營養的話，那麼胎兒的營養和生長發育一定會受到影響的。所以你應該合理安排三餐，避免攝入過多主食，避免攝入過多高脂肪食物，把肉類、蛋類、主食合理分配，不要吃的過飽，還要多增加新鮮蔬菜和水果的攝入，同時要適當參加活動，可以促進能量的消耗。要注意監測體重的變化，還要按時接受產前檢查。