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問題
【保健養生】
【歸檔】 15年03月09日
晚上喝牛奶會胖嗎
網友回答
病情分析： 如果是全脂牛奶的話那當然會變胖了，如果是低脂的話其實也會胖，但是最重要的還是看你的體制，每個人的體制不一樣，晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠
指導意見： 睡前喝牛奶不影響減肥，特別是選擇脫脂或低脂的牛奶。當然，如果您是水腫體質的話，建議您在睡前1。5~2小時喝，睡前1小時內不要吃/喝任何液體食物/飲料。這樣對減肥更好。
病情分析： 您好！牛奶中主要成分是蛋白質，還含有豐富的微量元素如鈣，脂肪含量是較少的，因此單純喝牛奶一般是不會引起發胖的。
指導意見： 建議您應在注意身體健康的前提下，合理運用加強鍛煉的方法控制體重，不能一味的通過節食來減肥，這樣對身體不利。
病情分析： 睡前喝牛奶不會變胖，可以睡前喝適量的牛奶，但不要喝太多，喝牛奶有助於睡眠的
指導意見： 如果你要減肥的話,我建議你在晚飯前的15~30分鐘前喝一碗250cc的砂糖牛奶,可以減肥的