睡覺擺一個姿勢久了就疼

病情分析： 你好，你長期保持一個姿勢，自然會導致局部壓力太大，血液迴圈不暢等導致疼痛的情況的，需要自己注意避免長期保持一個姿勢才可以的
指導意見： 自己適當換換姿勢，按摩一下，改善局部血液迴圈即可，如果是睡著了醒來的時候疼痛的話，你還需要去醫院檢查一下看是不是腰椎問題的。

病情分析： 3中年男性睡眠姿勢異常引起的局部骨關節疼痛的表現，要考慮骨關節退變、關節炎的可能性。應該積極到外科就醫專科檢查為妥，發現問題可以適當中成藥或者中藥治療，平時勞逸結合，改善睡眠環境。
指導意見： 勞逸結合，適當運動鍛煉，骨關節頻繁疼痛一方面積極功能鍛煉，另一方面應該適當中醫中藥活血通絡治療為妥。