養成好習慣對人的作用

身體容顏感覺老了，可能與平時的飲食有關係，所以在平時建議多吃瘦肉雞蛋，牛奶，蔬菜和水果補充營養，每天增加體育鍛煉，可以跑步或者跳繩，平時不要熬夜，多喝一些綠茶，保持大便通暢，有利於身體健康，預防各種疾病的發生，如果出現了其他的異常症狀，需要及時的去醫院就診，然後針對性的治療，避免影響身體健康。

有可能是生活工作壓力過大，勞累過度或者是其他原因導致多種疾病，按理說現在還年輕，不會導致容顏衰老，應該抽空去正規醫院做檢查，保持大便通暢，多吃點青菜水果，可以補充的維生素e，多吃青菜水果，另外應該多運動鍛煉身體，促進血液迴圈可能會好一點。