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問題【保健】 15年09月29日

醫生，含硒的食物有哪些的呀？

問題描述自己在網上看了硒的作用，補硒的好處，然後買了些硒維康口嚼片回來給老人家專門補硒，現在是想在飲食方面也調理調理，特地來問問醫生，謝謝了哦

網友回答

最佳答案含有硒元素的食物很多的，一些海產品，比如海帶，魚類，蝦類，蘑菇等都是含硒元素比較多的，但是吸收的量比較有限的，不但要含有，還要吸收好，吃的時候不丟失。

2015年09月29日 17:11

硒維康口嚼片主要成分是硒，維生素E，B胡蘿蔔素，有抗癌，抗氧化，增強免疫力的功效，老年人可以服用。飲食方面，可以燉湯，加入人參，枸杞，山藥，當歸，西洋參等。