問題
【減肥】
【歸檔】 10年11月05日
激素造成肥胖，減不下來
網友回答
這樣的肥胖仍屬單純肥胖的範疇，還需飲食加運動來解決減少熱量的攝入，用各種水果，蔬菜和穀物取代高脂食物，堅持步行鍛煉，多一些戶外運動，用水代替飲料等，在減少脂肪和熱量攝入的同時，進行運動是減肥的最佳方法，但這也是一個慢過程，不能操之過急