腹部肉的一些問題

你好，要想減掉腹部贅肉需要長期的堅持你可以試一下每天晚上順時針輕揉腹部十分鐘，站立扭腰十分鐘，幅度要大，感覺腰部拉緊就行，或者跳跳倫巴、肚皮舞之類的很有效果的

要減肥，主要在於控制飲食，適當運動。收腹時，上腹和下腹就突出，考慮是脂肪。長期慢跑可以減肥，但不是針對性減腹部贅肉。注意腹部保暖，要減腹部贅肉，可採取局部按摩、針灸，轉呼啦圈等促進脂肪燃燒。