搖呼啦圈有副作用嗎

你好，呼啦圈可以消耗卡路里，以達到減肥的目的。但是每天不宜超過半個小時，不然會引起內臟移位。

患者患有肥胖，想要減肥。諮詢方法！有一定的作用，可能比較累。因為你主要是想減肚子，可以試一下仰臥起坐。躺在床上，雙腿彎曲。慢慢做。做起後保持姿勢15秒後躺下。次數量力而行。效果比較好
提問人的追問： 2010-10-28 21:22:29挺別人說會有一定的副作用？請用搖呼啦圈要做多久？才可以達到減肥的效果？

做呼啦圈可以減腹部上肥肉的，每天走多做20分鐘，不易做太久，你可以逆時針方向和順時針方向各轉10分鐘。需注意的是，用太重的呼啦圈或長時間的轉動對身體的內臟撞擊比較大，特別是腎臟，所以請適度的用呼啦圈減肥。