生完孩子很胖,減肥好難啊,有什麼好方法嗎

想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。
個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

要減少小腹的肌肉，最好的辦法是運動和飲食生活習慣。
建議最好考慮堅持做健美操、腹部按摩和飲食調理，跑步、游泳等都是很好的辦法。

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。
吃飯之前先喝一大杯水，不要吃主食，多吃蔬菜水果，忌辛辣刺激食物，要多運動。
以上是對“生完孩子很胖，減肥好難啊，有什麼好方法嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

親，我覺得可以練瑜伽吧
建議可以去網上學鄭多蓮的減肥方法吧，比較有效的

減肥方法是要選好的，不宜亂用市場上的藥物，是很容易反彈的。
建議您嘗試一下針灸減肥，方法健康，不易反彈。

根據你說的情況，很多生育後都出現的狀況，屬於正常情況。
建議在食物方面注意，同時進行適量的運動