我240斤,減肥可以成功嗎?

其實這個體重並不是多麼重的,而且許多3、400多斤也能收到很好的效果的,這裡關鍵在於是自己有沒有恒心能不能堅持,

是完全可以的,只要找對了方法並堅持下來,減肥是很容易的事情,想要減肥,平時可以少食多餐,每頓只吃七分飽,多吃水果蔬菜等低熱量食物,適量吃一點肉均衡飲食和營養,決明子、荷葉、桃花、維她茶等天然茶品泡水喝,做一些有氧的運動比如快走、站牆根、游泳、騎自行車、划船、爬山等,