我小腿粗別的地方都行吃什麼食物可以減下小腿

在家可以睡在床上，按騎自行車的運動方式做蹬腿運動，明天早晚做，不僅可以減小腹，同時可以瘦腿。
建議平時多走動，沒事就去壓馬路，逛公園，游泳這些都有助於瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好處在於可以瘦腰、瘦背、瘦臀，讓手臂沒有，也是最好的全身運動。

小腿粗主要是因為肌肉多，皮膚水腫而造成的，特別是運動量大的女孩子。
平時要多吃一些除水利濕的食物，如冬瓜，海帶，薏米仁等，能有效清除多餘的水分。另外，平時要多拍打小腿，肌肉鬆軟之後就會變細的。