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【減肥】
【歸檔】 16年05月13日
用喝優酪乳的方法減肥
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減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家所說,少食多餐有益減肥的理論依據。水果減肥作為飲食減肥中最輕鬆、
最健康的減肥方式, 蘋果、柳丁、奇異果、香蕉、番茄、鳳梨等都有減肥效果。 籽瓜是一種低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品,可補充腸道纖維,
優酪乳的確比牛奶更易於消化和吸收,使得它所含有的營養素可以被人體充分地吸收。
優酪乳200ml、燕麥粥1碗
攪拌均勻,當早、午、晚餐食用,一天3次。
燕麥含有豐富的B族維生素、膳食纖維和礦物質,有利於生理功能的調節及加快新陳代謝速度,降脂降壓,清熱通便,對減肥有益。