跳繩在室內跳單跳一個動作可以起到減肥作用嗎?

跳繩減肥方法是較為快速的!
建議：不要跳得太快，而且要特別注意小腿肌肉的伸展狀況，原則上每跳100、200下就可以稍事休息。若要達到最佳的減肥的功效，每分鐘最少要跳70-100次左右即可。

是會有減肥的作用的
跳繩是有氧運動，一個簡單的動作也是可以減肥的，希望我的回答能幫到你

近年來跳繩運動備受推崇。因為它簡單易行，耗時少、耗能大。
可以鍛煉多種臟器。對哺乳期和絕經期婦女來說，跳繩還兼有放鬆情緒的積極作用，因而也有利於女性的心理健康。
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