今年23歲身高175CM體重卻

就您的身高和體重來看，您是明顯的偏重，屬於肥胖，這樣的話，是需要積極減肥的，建議您通過控制飲食，改善飲食結構，運動等方法進行減肥，
建議您日常飲食注意避免高熱量，高脂肪，高膽固醇，避免油炸類食物，肥肉，蛋糕等熱量較高的食物，多吃蔬菜水果，多運動，特別是有氧運動，比如游泳，慢跑，羽毛球，自行車等，每天堅持30-60分鐘以上，希望我的回答能幫到您。

減肥最好的方法就是控制飲食和運動。
建議你可以嘗試控制每天攝入的熱量，注意計算卡路里，堅持運動，例如慢跑，一定要堅持，慢慢下去就會有效果的。祝你健康！

體重的主要是跟攝入量有關還有就是自身的體質也是有關的
要運動結合飲食的減肥適當的運動爬樓梯多走路飲食8分飽多吃點水果
以上是對“我今年23歲身高175CM體重卻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

減肥，需要慢慢來，堅持才能成功。
飲食方面，注意早吃好，午吃飽，晚吃早，而且不要吃一些零食，不要吃過多的油膩性和甜品。並且進行適當的鍛煉，堅持就是勝利。

你的體重偏重。
運動是最好的減肥和強身的方法，建議你平時多做運動，一定要堅持。

這裡鑒於你是男生，所以還是建議你運動減肥的，必要的時候可以嘗試一下九宮格減肥法。
當然你也必須在飲食發麵做一些調整，建議你以後正常吃早飯和午飯，但是量不要大，吃飽就好，至於晚飯最好就不要吃了，很餓的話可以吃蘋果和優酪乳。這個還是比較有效果的，

很高興為您解答，您的體重確實偏重，應該是由於在日常的生活中缺乏運動，油膩食物的攝入量過多造成的
建議您在以後的生活中一定要注意多運動，每天跑步，做俯臥撐，仰臥起坐等，堅持運動30分鐘，飲食中少吃油膩的食物，多吃蔬菜，水果
以上是對“我今年23歲身高175CM體重卻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

目前比較安全的方法就是節食加運動的方法
建議你要積極的鍛煉身體每天至少要運動1小時以上，同時還要控制飲食，這樣才能達到減肥的目的