我晚上6點想跑步是飯前跑還是飯後跑比較容易減肥

你給，不建議飯後立即運動，容易得胃病。
一般飯前運動都可以，想減肥得話運動是其次，主要是控制飲食。

飯前肚子裡的食物已經消耗完了，跑步可以消耗脂肪，有利於減肥。
建議您晚飯少吃點，早上空腹跑步30分鐘，這樣有助於燃燒脂肪，有助於減肥。

1.每天跑步一個小時，在跑步前先熱身一下2.原理上慢跑一個小時的消耗的熱量是450大卡左右，相當於0.25斤的體重3.每天跑4.跑完以後不要坐著，在屋裡散步十幾分鐘就可以了
,減肥靠自己鍛煉身體每天走5000步吧!營養均衡不偏食生活規律睡眠充足堅持不懈信心百倍祝你好運!
以上是對“請問我晚上6點想跑步請問是飯前跑還是飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

在飯後跑步比較好。
飯後跑步也至少要半個小時之後，因為立即跑步會對胃腸道刺激，導致血液迴圈不暢。