學生一天吃什麼不會發胖

肥胖一般是缺乏運動導致的，和飲食的關係不是很大
你現在才15歲，一定要注意飲食均衡，不要偏食，這樣才能滿足身體的發育需求。如果想要有好的身材，可以每天堅持運動，關鍵是要堅持下去，這樣還可以提高身體素質

根據您的描述，少吃米飯、麵食、肥肉基本就不會發胖了，杜絕了糖類、脂肪的過量攝入就可以了。
除了在吃的方面注意，另外要加強體育鍛煉。當人一天消耗的熱量大於攝入的熱量的時候，不管吃什麼食物都不會發胖的，所以增大運動量也很有效。

學生就是每天吃餐廳的飯，少吃零食，多做運動，吃飯不要吃太飽，八分就可以。
要保持良好的身材不一定要節食，可以每天均衡營養。如果學習很累，要買些補品補補身子。回家的時候吃一點肝類食品，可以防近視。
以上是對“問一下學生一天吃什麼不會發胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

減肥最好的辦法就是多吃水果和蔬菜，少吃主食。
建議：高蛋白低脂肪!多蔬菜多水果!正常用三餐!少吃零食!

可以堅持鍛煉就好。
現在你是處在生長發育的年齡階段，如果過度減肥不利於身高發育自己機體的一些正常功能的形成。適當堅持每天的鍛煉就好。