幹荷葉泡水喝真的可以減肥嗎

單純靠這個減肥效果不是很好的,減肥一定需要合理飲食配合運動才可以的

幹荷葉泡水喝是有減肥效果的,同時,因為它偏涼性,一定要避過生理期,此外,想要減肥,平時可以少食多餐,每頓只吃七分飽,多吃水果蔬菜等低熱量食物,適量吃一點肉均衡飲食和營養,喝些維她茶、決明子茶、桃花茶等天然茶品,做一些有氧的運動比如快走、站牆根、游泳、騎自行車、划船、爬山等,