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問題 【減肥】 【歸檔】 16年05月14日

鹵雞腿的家常做法

問題描述 網友性別:女
網友年齡:32歲
詳情描述:
秋季是女性養生減肥的關鍵時期,秋季人的食欲較為不振,此時若進行適當地減肥,則可以讓女性的身材變得更加窈窕,秋季養生適當減肥,可以讓女性健康“享瘦鹵雞腿的家常做法
網友回答
2016年05月14日 00:00

油皮泡軟,去掉老筋,截成四張三角形片在砧上攤平;香水發菇剪去蒂,洗淨後切成粒;素火腿也切成粒,洋蔥切末;淨冬筍放在水中煮熟,撈出切成12根1釐米粗、4釐米長的條,作“雞腿骨”,其餘筍切成末粒,

2016年05月14日 00:00

鐵鍋上火,加油,燒至八成熱,放入“雞腿”炸至表層腐衣色呈金黃脆硬時撈出,排放在盤中,鐵鍋留底油,燒熱後下洋蔥末炒香,隨即下番茄醬,炒至油發紅,放下辣醬油、鹽、糖、味精炒勻,並收稠鹵汁至濃,澆淋在“雞腿”上即可