什麼減肥方法最健康?

首先減肥肯定不會建議您吃減肥藥的，因為減肥藥一般都是很貴的，還有就是減肥藥都對身體不好，一般含有激素。
還有就是也不建議您節食減肥，對身體不好，再有就是建議您鍛煉身試試，平時低脂肪飲食，適當的有氧訓練，睡覺前可以進行前蹬腿運動，有利於減腿部。

根據您提供的情況，肥胖考慮跟運動過少，進食過多引起。
建議您不要服用藥物減肥，適當的運動是科學有效的減肥辦法，平時多吃水果和蔬菜，祝您減肥成功