上身很瘦,下身胖的人,我該怎麼減肥呀

跑步跟打藍球都是一項不錯的運動，只是這個要有毅力，很多人沒有那個耐心，寧願選擇採用藥物方面的東西來減肥，那對身體不是很好，然而這兩項運動既可以達到減肥的效果，也可以提高身體素質！
飯後2個小時,轉呼啦圈20分鐘,晚上7點左右跑步2千米,睡前躺床上踩車10分鐘,這麼堅持半個月左右,效果很明顯的,不過吃東西方面得注意,最好每天2餐,適度飽

很高興為您解答，您的下身偏胖，應該是由於在日常的生活中經常地坐著，缺乏運動等原因造成的身體肥胖
建議您在以後的生活中一定要多運動，可以跑跑步，跳跳繩等，工作學習一段時間起身運動一下，會有改善的