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問題 【減肥】 【歸檔】 16年05月15日

之前很瘦,後怎麼回事就變胖

問題描述 網友性別:男
網友年齡:18歲
詳情描述:
吃左旋肉堿配合黃瓜雞蛋減肥法效果會不會更好
網友回答
2016年05月15日 00:00

你的情況過度節食與服用藥物都是不安全健康的,建議還是少吃多運動比較好

2016年05月15日 00:00

減肥需要調整飲食結構再加上運動,效果才是安全有效,不建議吃減肥藥和單一飲食,這樣容易造成易胖難瘦的體質,想要減肥,平時可以少食多餐,每頓只吃七分飽,多吃水果蔬菜等低熱量食物,適量吃一點肉均衡飲食和營養,喝些維她茶、決明子茶、荷葉茶、桃花茶等天然茶品,做一些有氧的運動比如快走、站牆根、游泳、騎自行車、划船、爬山等,

2016年05月15日 00:00

如果不是因為生病了吃了激素藥,那就一定是自己飲食沒有注意,胡吃海塞沒有理由不胖的,建議你要控制飲食,自己注意一下攝入的熱量,