怎麼樣才能減掉臀部的肉

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據。水果減肥作為飲食減肥中最輕鬆、
最健康的減肥方式，　蘋果、柳丁、奇異果、香蕉、番茄、鳳梨等都有減肥效果。　籽瓜是一種低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補充腸道纖維，幫助消

建議您可選擇水果減肥、多吃水果蔬菜、也可運動減肥：如呼啦圈、羽毛球、慢跑、游泳、瑜伽、健身操、引體向上、杠鈴或仰臥起坐等，也可選擇針灸推拿理療的方式消除多餘脂肪，最好選擇運動減肥是最好的方法，注意合理飲食、規律作息。
注意休息、注意防寒保暖、多喝熱水、合理飲食、規律作息、暢情致放鬆心情、勿過度勞累、多吃水果蔬菜，禁忌辛辣生冷飲食、勤鍛煉、提高免疫力、遠離嘈雜環境、戒煙限酒、保持良好心態.
飲食睡眠、大小便情況？