問題
【減肥】
【歸檔】 16年05月15日
165,120斤,什麼減肥藥好,不反彈的
網友回答
減肥一定要適度,不能過度,以免影響健康,造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥。
1.絕不能胡亂的節食,或採用不當的減肥方法,
2.多喝溫熱的水,絕不能喝冷的飲品。
3.吃一點辛辣的食品。
4.多吃水果,蔬菜,適量運動。
5.運動可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式,也可以轉呼拉圈。
根據你的情況,還是建議適量飲食加適量運動。
建議健康減肥,不要過度節食或過量運動,不是很建議用減肥藥。