牛胸肉怎麼燒

當然可以吃,吃牛肉有助於減肥與保健,牛肉是適合於胖人食用的肉類,對於需要低熱量的女士,吃牛肉減肥是非常適合的,因為牛肉多是瘦肉,晚上的宗旨也是能少吃就少吃,

你的情況建議運動減肥,對減肥最有效的運動就是有氧運動,減肥的飲食習慣是,早上吃的好,中午吃飽,晚上不吃或者少吃,以清淡為主,不宜多食用主食,睡覺去多幾組有氧運動,這樣對減肥效果是最好的,