牛胸肉可以減肥麼

牛肉可以吃 但是得少吃,因為熱量挺高的!你可以把牛肉換成魚 或者雞肉(吃雞肉千萬不要吃皮子!)魚和雞肉一樣可以給你供應能量 而且熱量也低!也很營養 不會影響減肥 也不會使身體更不上營養 很棒的!

這個很簡單的 牛肉主要成分是蛋白質,脂肪很少,不礙事的像牛奶,豆漿等等都是蛋白質減肥少吃油膩的東西,主要是精米精面,千萬不能吃,多吃點豆製品,對身體好也減肥,晚上儘量吃生的蔬菜（涼拌）