我減肥,吃的少還不瘦

如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，
建議合理調節飲食，同時注意在做米飯時加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。

減肥應該根據自己身體的實際情況選擇合理的運動方法和運動量，節食對身體的健康是有影響的，不應該使用
通過科學的鍛煉身體在逐漸減輕體重的同時能夠增加機體的抵抗力，是很好的方法，關鍵是應該長期堅持，循序漸進，逐漸的達到理想的體重並且保持身體的健康

減肥是一個長期計畫，不要著急啊
建議你在飲食上要注意，你可以早飯和午飯照常吃，在晚飯是不要吃主食，要以蔬菜水果為主，只要你堅持會有效果的，同時建議你可以每天飲用20-30毫升的食用醋，可以燃燒脂肪的作用，減肥效果還是不錯的
以上是對“我減肥，吃的少還不瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！